えごま油と山塩

只今、食事療法中～！
友人にまたまたアドバイスをもらいました。

サラダを毎食摂るようにしてますが、市販のドレッシングをドバドバかけるかマヨネーズをチューっと回し掛けしてます。
身体に良いわけないですよね！

「えごま油かアマニ油と良い塩を振り掛けるだけがいいよ～」と…

なるほど～
ドレッシングの裏側見ると色んな物が含まれてます。
もちろん身体が丈夫な人には問題ないですが、今私はなるべく自然なものを摂らなくちゃいけない時。

夕方それらを買いに行こうかな…
なんて思ってたらなんと弾丸ランチ部の活動でお昼に大鹿村の『山塩』をいただきました♪

早速晩飯に使わせてもらいましたよ(o⌒∇⌒o)


今までドレッシング味のサラダを食べてたので味気ないような気もしましたがしっかり噛み締めれば野菜そのものを味わえます！

食事に気を付けるようになってから新しい発見や見つめ直すことがいっぱいあります。
この年になってね…(;^_^A

山塩美味しいね～("⌒∇⌒")
ありがとうございました♪


今日の晩飯♪


昨日擦った長芋があったので今晩も長芋お好み焼きです。
二回目なので上手に焼けましたよ～("⌒∇⌒")

ご馳走様でした(o^ O^)シ彡☆


そうそう、今日松茸のおにぎりももらいました♪
明日の朝食でいただきます("⌒∇⌒")



明日は白馬で作業なので６時出です。
早く寝なきゃ！

一日お疲れ様でした(o^ O^)シ彡☆